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意大利面是粗粮吗
2019-07-10 08:45 大众养生网   

文章导读

意大利面的属于粗粮加工品,主要是意大利面是采用粗粮制作而成的产物,它的原材料是小麦粉,小麦粉还是属于粗粮,但是意大利面是不属于粗粮的。粗粮是指碳水化合物的含量比较低,而纤维素的含量高的食材,而意大利面是不属于这一类的,它的热量是比较高的,吃太多是会变胖的。

意大利面是粗粮吗

意大利面是鸡蛋加面粉的成分,所以不属于粗粮哦。

意大利面好吃吗

非带满意的意面,不用放盐,用水煮熟,燃后用橄榄油把洋葱片辣椒圈瘦牛柳炒熟,西兰花淖熟,圣女果切片,和煮熟的二两意面搅拌均匀,涂抹胡椒酱和蕃茄沙司,美味!

香浓面

【材料】:意大利面一把、培根(可用肉末代替)、洋葱、 大蒜、西红柿、番茄酱、 黑胡椒奶酪粉。

【做法】:

1.先煮面条:锅中的水烧开后加入一勺盐、一勺橄榄油下入一小把量的意大利面不要着急用筷子搅拌让面条自然的散落 待面条根部软化后用筷子轻轻翻转几下即可,加盖子煮8分钟

2.待面条大约7-8成熟的时候 捞出用凉水冲一下让其冷却也可以放进冰水中 划散之后沥干水分淋入适量的橄榄油用筷子拌匀备用

我们可以利用煮面的时间来做酱汁

3.锅中加入一勺量的橄榄油将洋葱和大蒜切碎下油锅爆香 用中火慢慢炒至洋葱开始变色然后放入切好的培根或者是肉末

4.炒至培根出油后加入切成小块的西红柿加入适量的盐白糖调味炒至西红柿变软加入3-4勺量的番茄酱 加入半小碗水小火慢慢煮开

直到汤色变红西红柿软烂后 再次根据自己的口味加入白糖 适量黑胡椒盐调味即可

干拌面

原料:番茄1~2个切块、鸡蛋1~2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱1个切丝

做法:

1.煮锅热开水,加点盐,下面;

2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用;

3.锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香,加入番茄和少许水炒至软烂,再加入刚才炒好的鸡蛋;

4.洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可,关火;

5.把下好的面捞到炒锅里,跟炒好的菜拌匀,出锅装盘。

作者:zhang8

 

责任编辑: 4031FRS

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